Trainingsprogramma's bergwandelen
Wil je een optimale voorbereiding. Train voor jouw bergwandelreis. Start in Nederland met een trainingsprogramma bergwandelen. Word Fit met Roy Reizen
Online bergwandeltrainingen
Soort
Bestemming
Wanneer
Voor wandelen in de bergen is het prettig als je vitaal en fit bent. Hoe pak je dit aan? Hoe zorg je ervoor dat jouw reisbelevenis een reis wordt om alleen maar te genieten? Wil je ook trainen voor bergwandelen? Met het online trainingsprogramma bergwandelen van Roy Reizen train je voor tenttrekkings, huttentochten en sneeuwschoenwandeltochten.
Het trainingsprogramma bergwandelen zorgt voor optimale belevenis
Bergwandelen doe je om te genieten van mooie uitzichten en frisse berglucht. Daarnaast krijg je voldoening door een fysieke en mentale inspanning. In Nederland zijn weinig mensen gewend om meerdere dagen lange afstanden met een rugzak van 10 tot 15 kilo te wandelen. Mijn ervaring als IML-gids heeft me geleerd dat een meerdaagse reis onderschat wordt. Vooral bij groepsreizen is het fijn als iedereen een goede basis wandelconditie heeft. Het is fijn als iedereen energie over heeft om te genieten en te beleven. Kies daarom voor mijn online trainingsprogramma bergwandelen!
Succes met trainen.
Highlights trainingsprogramma bergwandelen
- Online instappen op je eigen gewenste moment
- Wordt gemotiveerd in de Roy community
- Voor elk type reis een specifiek trainingsprogramma
- Combinatie van balans, kracht, conditietraining en duurtraining
- Uitleg met instructie video’s
- De cursussen zorgen ervoor dat het risico op blessures laag is, terwijl je wel elke week sterker en stabieler wordt
- In de trainingsprogramma’s bergwandelen besteden we veel aandacht aan de wandeltechniek
- Individuele begeleiding gemakkelijk via Roy community
Goede voorbereiding voor een meerdaagse tocht
Hoe pak je het aan om in Nederland een goede voorbereiding voor de bergen of meerdaagse tocht te maken? Ideaal is het om ongeveer 3 maanden voor je reis rustig te beginnen. Zorg hierbij dat je start op je wandelschoenen die je gaat gebruiken voor de reis. Zo doe je inlopen en trainen tegelijk, waardoor de eerste beginnersongemakken op reis al voorkomen worden. Wil je meer informatie over de juiste wandelschoenen voor jou? Lees mijn blog over wandelschoenen kiezen.
Mijn schema heeft een rustige opbouw en is voor iedereen geschikt. Tijdens de training wordt je lid van Roy community en krijg je steun van medewandelaars en advies van mij waar jij dat prettig vindt.
Online trainingen
De online trainingen zijn speciaal afgestemd op jouw trainingsdoel. De trainingen bestaan uit oefeningen, video’s en een trainingsschema. Bij de trainingen krijg je ook advies over het dragen van de juiste rugzak, juiste maatvoering en de juiste manier van inpakken. Een complete voorbereiding om tijdens je reis geen onzekerheid te hebben over je conditie en voorbereiding. Kies het juiste trainingsprogramma voor jouw doel.
- Bij sneeuwschoenwandelen ligt de aandacht op beenkracht en balans
- Bij een tenttrekking is er veel aandacht voor de zwaardere rugzak
- Voor een huttentocht ligt de aandacht conditie, balans en kracht
Wil je goed voorbereid en fit op wandelreis gaan?
Meld je dan aan voor het gratis handboek Wandelen in de bergen: je voorbereiding begint hier. Met trainingschema! Het handboek staat vol met tips van IML bergwandelgids Roy van Langen. Je ontvangt dit E-book direct in je inbox en daarnaast stuur ik je af en toe een nieuwsbrief over de reizen van Roy Reizen en tips voor het bergwandelen.